Об утренней зарядке
May. 17th, 2014 02:18 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
knyazev_vОна, как минимум первая её половина и не меньше 10 минут, должна делаться в постели, всякие там потягушечки-полягушечки, гимнастика для глаз, велосипедики, золотая рыбка, тялежечки, дыхание по Стрельниковой. Особенно это касается марксистов с проблемами позвоночника и суставав, знакомый костоправ с Украины - гора мышц только так сам себя и вылечил, ни коллеги по цеху, ни доказательная медицина помочь не могла, а уже потом идут массаж, крапива, пиявки и т.п.
Запись сделана с помощью m.livejournal.com.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2014-05-17 10:25 am (UTC)no subject
Date: 2014-05-17 10:33 am (UTC)Главное - уменьшать потребление кислорода как сильнейшего окислителя для образования свободных радикалов.
Я держал себя дважды в день по пол-часа на грани удушья полотенцем и за три месяца избавился от диабета-2.
no subject
Date: 2014-05-17 10:33 am (UTC)no subject
Date: 2014-05-17 10:41 am (UTC)no subject
Date: 2014-05-17 01:02 pm (UTC)Понижение парциального давления кислорода как яда в легких и повышение парциального давления СО2 как "газа жизни".
Потому полезно дышать "отработанным воздухом - выдыхать в банку и вдыхать оттуда же.
Уже даже в Англии появились специальные устройства для этого.
Бутейко рулит.
no subject
Date: 2014-05-19 08:14 am (UTC)